JOGA NIDRA & RELAKSACYJNA PODRÓŻ W DŹWIĘKACH

🌙 Joga Nidra & Relaksacyjna Podróż w Dźwiękach 🎶

W styczniu zapraszamy Was na wyjątkową praktykę Jogi Świadomego Śnienia, połączoną z głębokim zanurzeniem w dźwiękach instrumentów terapeutycznych ✨

🧘‍♀️ Joga Nidra (zwana także „jogą snu”) to medytacyjna praktyka wprowadzająca w stan pomiędzy snem a jawą, umożliwiająca doświadczenie bardzo głębokiego relaksu. Choć ciało odpoczywa jak we śnie, świadomość pozostaje czujna – dlatego praktyka ta bywa nazywana również „jogicznym snem” lub „snem psychicznym”.

🌬️ Praktykujemy w pozycji leżącej, z zamkniętymi oczami, w pełnym rozluźnieniu ciała. Jest to medytacja prowadzona – podążamy za głosem osoby prowadzącej, jednocześnie kierując uwagę do wnętrza.
Praktyka składa się z kilku etapów (nie wszystkie muszą pojawić się podczas każdego spotkania). Zawsze jednak rozpoczynamy od wygodnego ułożenia ciała oraz sformułowania intencji (sankalpy).

🎶 Podczas styczniowego spotkania jednym z etapów będzie kąpiel dźwiękowa – relaksacyjny koncert na instrumentach terapeutycznych. Połączenie Jogi Nidry z dźwiękami zapowiada piękną, głęboką i transformującą podróż 🌌
Jeśli masz ochotę się w nią wybrać – serdecznie zapraszamy 💛

📅 Piątek, 23 stycznia 2026
🕖 19:00–20:30

📍 Chata Joga
ul. Narutowicza 1/8
64-100 Leszno

💰 Inwestycja:
• 60 zł / os.
• 50 zł / os. przy zapisie minimum 2 osób 👥

📞 Zapisy: 697 403 324
(liczba miejsc ograniczona)

💳 Rezerwacja miejsca:
Wpłata całości kwoty na konto:
„Przestrzeń” Anna Adamska
nr konta: 57 1090 2125 0000 0005 5402 7005
tytułem: imię, nazwisko, Nidra
lub BLIK na tel. 697 403 324 (ten sam tytuł).

W przypadku odwołania wydarzenia przez organizatora – wpłata zostanie zwrócona w całości.

🧴 Wskazówki organizacyjne:
• zadbaj o nawodnienie przed i po spotkaniu 💧
• ubierz się wygodnie
• weź grubszą matę, koc (i ewentualnie poduszkę) 🛏️
• maty i koce są dostępne także w Chata Joga
Spotkanie odbywa się w pozycji leżącej.

⚠️ Przeciwwskazania (ze względu na koncert dźwiękowy):
• wszczepiony rozrusznik serca, stenty
• przeszczepy narządów
• I trymestr ciąży
• epilepsja
• psychozy
• silna depresja
• ostre stany lękowe

👤 Prowadzenie:
Anna Adamska – nauczycielka jogi, certyfikowana nauczycielka Jogi Nidry, od kilku lat podążająca także ku muzykoterapii i dźwiękoterapii. Pasjonatka dźwięków, które koją i inspirują do odkrywania siebie 🌿

✨ Do zobaczenia ✨