✨️ STABILNOŚĆ HATHA JOGI W POŁĄCZENIU Z PŁYNNYMI PRZEJŚCIAMI VINYASY ✨️
Podczas praktyki wzmocnisz ciało, poprawisz elastyczność i równowagę, a dzięki pracy z oddechem odnajdziesz spokój i pogłębisz uważność.
🔹 Na czym polegają zajęcia?
✔ Płynne ruchy i przejścia poprawiające zakresy ruchu
✔ Asany wzmacniające
✔ Pozycje otwierające, które pomagają zmniejszyć napięcia nagromadzone w ciele
✔ Świadomy oddech, który wspiera regenerację i rozluźnienie
✔ Medytacja na zakończenie, aby poczuć lekkość i odprężenie
🔹 Dla kogo?
🌿 Dla osób, które chcą rozluźnić napięcia w ciele
🌿 Dla każdego, kto chce poprawić swoją postawę
🌿 Dla tych, którzy chcą wzmocnić i uelastycznić swoje ciało
🌿 Dla wszystkich, którzy pragną zadbać o układ nerwowy i umysł podczas Savasany
📅 Terminy zajęć:
Środy o godz. 18:00
🧘♀️ Prowadząca:
Kamila Włodarczak
☎️ 669 084 309
IG: ja.ty.i.mata