🧘♀️ JOGA DLA RODZICÓW Z DZIEĆMI – DLA KOGO I NA CZYM POLEGA? 🧸✨
Szukasz sposobu, aby zadbać o siebie, nie rezygnując z czasu z dzieckiem? Joga dla rodziców z dziećmi to wyjątkowe zajęcia, gdzie bliskość spotyka się z aktywnością. To przestrzeń, w której możesz wzmocnić ciało i wyciszyć umysł, podczas gdy Twoja pociecha towarzyszy Ci w praktyce lub odkrywa świat jogi przez zabawę.
Zajęcia prowadzi Dominika wraz ze swoim synkiem, co gwarantuje swobodną, pełną zrozumienia atmosferę – tutaj płacz, śmiech czy potrzeba przytulenia są naturalnym elementem spotkania!
🔹 Na czym polegają zajęcia?
Łagodne asany – pozycje jogi dostosowane do możliwości rodzica, pomagające rozluźnić napięcia (zwłaszcza w kręgosłupie i barkach).
Elementy zabawy – wplatanie ćwiczeń, które angażują dzieci i stymulują ich rozwój ruchowy.
Budowanie więzi – wspólne ćwiczenia oddechowe i bliskość fizyczna pogłębiająca relację z dzieckiem.
Uważność i akceptacja – nauka spokoju w dynamicznej codzienności rodzica.
Relaksacja – krótka chwila wytchnienia, aby naładować baterie na resztę dnia.
🔹 Dla kogo? 🌿 Dla mam i tatów, którzy chcą wrócić do formy lub po prostu się rozciągnąć w towarzystwie swojego malucha. 🌿 Dla dzieci (w różnym wieku – od niemowląt po kilkulatki), które potrzebują bliskości rodzica i ciekawej aktywności. 🌿 Dla osób szukających wspierającej społeczności innych rodziców. 🌿 Dla każdego, kto ceni autentyczność – praktykujemy w warunkach „żywiołowych”, bez presji na idealną ciszę.
📅 Terminy zajęć: Środy o godz. 10.00 📍 Prowadząca: Dominika z synkiem
Zabierz ze sobą wygodny strój, ulubioną zabawkę dziecka i otwartość na wspólną przygodę!