🧘♀️ JOGA DLA SENIORÓW – ŁAGODNY RUCH I DOBRE SAMOPOCZUCIE 🌿✨
Chcesz zadbać o swoje ciało w bezpieczny, spokojny sposób? Potrzebujesz delikatnego ruchu, który poprawi Twoją kondycję, elastyczność i samopoczucie? Joga dla seniorów to łagodne zajęcia dostosowane do potrzeb osób w każdym wieku – bez forsownych pozycji i w przyjaznej atmosferze.
🔹 Na czym polegają zajęcia?
✔ Powolne, bezpieczne ćwiczenia poprawiające mobilność i równowagę
✔ Delikatne wzmacnianie mięśni wspierających kręgosłup i stawy
✔ Techniki oddechowe pomagające w odprężeniu i lepszym dotlenieniu organizmu
✔ Praca nad poprawą postawy i zmniejszeniem napięcia w ciele
✔ Relaksacja na zakończenie, aby poczuć lekkość i spokój
🔹 Dla kogo?
🌿 Dla osób, które chcą utrzymać sprawność i elastyczność ciała w każdym wieku
🌿 Dla seniorów, którzy szukają łagodnej formy ruchu poprawiającej zdrowie
🌿 Dla każdego, kto chce poczuć więcej energii i lekkości w codziennym życiu
🌿 Dla osób z ograniczoną mobilnością – ćwiczenia są dostosowane do indywidualnych możliwości
📅 Terminy zajęć: Poniedziałki i czwartki o 10.00
💰 Cena: 30 PLN
🔗 Zapisz się i zadbaj o swoje zdrowie z jogą!
Ruch to najlepsza inwestycja w dobre samopoczucie – do zobaczenia na macie! 😊🌿