🌙🧘♀️ SPOKÓJ, ODDECH I UWAŻNOŚĆ ✨
To praktyka, która pozwala zwolnić tempo i w pełni zanurzyć się w tu i teraz. Delikatne ruchy połączone z oddechem uczą uważności, a spokojne sekwencje rozluźniają ciało i wyciszają umysł.
🔹 Na czym polegają zajęcia?
✔ Powolne, łagodne przejścia pomiędzy asanami
✔ Skupienie na oddechu i odczuciach w ciele
✔ Ćwiczenia wspierające mobilność, elastyczność i rozluźnienie
✔ Relaks końcowy, który zostawia uczucie lekkości i spokoju
🔹 Dla kogo?
🌿 Dla osób, które chcą odpocząć po intensywnym dniu
🌿 Dla tych, którzy potrzebują wyciszenia i złapania oddechu
🌿 Dla każdego – niezależnie od poziomu zaawansowania
📅 Terminy zajęć: Czwartki, godz. 18:00
💰 Cena: 40 PLN
✨ Zabierz ze sobą spokój z maty do codziennego życia ✨